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16心法要领(第4页)

“三花即精花、花、神花。

只有精神修足,才有三花聚顶秋月圆的现象。

秋月即玄关。

玄关与祖窍同样都是过去道家三口不说、六耳不传之秘。

玄关与祖窍往往连在一起,实际玄关是玄关,祖窍是祖窍。

可以说:祖窍是玄关出人的门户。

玄关不在身上,祖窍不在身外。

玄关者乃玄妙之机关也,不在身上,离身难寻。

此玄关一窍乃人生死之'穴',无极之根,太极之母,是父母未生前先天真一之。

通过收心求静,静极而动,发则收,精动则下手炼精化,补脑养神,精神足,坐静时,眼前出现一圆光,这即是玄关,又叫慧光、神光、灵光。”

“每逢坐完功后,先将两手搓热,趁热用手捂住两眼,热散后两手猛然向两侧分开,两眼同时随之使劲一睁,如此三至五次,再左右转睛。

左转9周,再向右转九周。

经常坚持,不但保持眼球灵活不得眼疾,还使通眼脑气筋通畅,保持眼睛不花。

拂面是用两手搓拂两颊,使脸'色'滋润,推迟生长皱纹及老斑。”

“全身干搓,又叫干沐浴,是非常行之有效的健身方法。

紧接拂面熨眼转双睛之后,两手从头部开始搓起,继而由前额、两太阳'穴'、迎香、两耳前后,大脑、小脑、风池、风府、两臂内外至两手背,再由胸前肺部、两胁,两手并行搓小腹两侧、肚脐、两腰眼、两腿外侧内侧、膝盖、脚心。

两手搓时必搓热,最后再'揉'睾丸。

以上各点,搓时最好用数字来约束,以免点到从事。

干沐浴倘能持之以恒,定有意想不到的功效。

重点是鼻窝、脖颈、腰眼、睾丸、尾胝涌泉。

搓完后舒筋气。”

“干沐裕后,仍坐床上,上身坐正,两腿伸直,舌顶上腭,然后上身后仰,两臂随之向上伸舒。

同时鼻子吸气,两眼向上翻看,脚尖前绷,脚跟后收,身体整个仰卧床上。

然后,上身由仰卧坐起前扑,以头靠拢两膝,两手打两脚涌泉'穴',两眼往下看,鼻子呼气,两脚尖向里勾,脚跟向前蹬。

如此一仰一俯,反复七次为止。

此法有舒筋活络,长腰增力,抻筋活腰,强肺健胃,通带踵、养大脑的作用。

收心求静,也是为了求动。

这种动是通过坚持不懈的用功,并能经常入静,在坐静中大脑得到充足的调养,日积月累,脑气胞日渐充实,身体日渐强壮,面'色'日渐红润,精神面貌几有焕发青春之感。

当然由于年龄、的不同,体质强弱的各异,以及用功的勤怠,入静的程度深浅,必然会在每个人的进度上出现千差万别。

尽管在进度上每人有快慢之分,但从静中得来的心身日渐愉快和健壮必有同样之感。

静极而动,是在静坐时,心里清清静静丝毫杂念没有的前提下,外阳勃然而起,这即是活子时到。

此时不等念起,急用转法轮收降龙法,将这初步静养来的养生至宝收归我有。”

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